在抽之前呢,一定一個星期之內(nèi)不要吸煙,不要喝酒,不要吃那些辣脆的東西,可以多吃水果和蔬菜,平時一日三餐要規(guī)律,可以養(yǎng)成定時進餐的好習(xí)慣的,一定要注意避免暴飲暴食的,可以少吃多餐,平時一定要注意學(xué)會放松自己的心情,學(xué)會釋放壓力,多吃營養(yǎng)豐富的東西
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