月經(jīng)期間能吃蓮藕嗎？

      月經(jīng)期間可以吃蓮藕，但是要適量。蓮藕含有多種微量元素和維生素，對身體是有好處的，能緩解經(jīng)期的癥狀，不過食量過多的話，蓮藕是性質(zhì)偏寒涼的食物。吃的過多，容易出現(xiàn)經(jīng)血排出不暢，痛經(jīng)，經(jīng)期延長等癥狀。最好選擇熟的蓮藕，每次不要吃的太多。

      月經(jīng)期間最好是可以適量吃蓮藕，避免過量，因?yàn)樯徟菏菍儆诤疀龅氖澄?，?jīng)期吃了會導(dǎo)致腹痛的情況發(fā)生，而且影響月經(jīng)量，經(jīng)期注意避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，要避免性生活，保持會陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豬血、紅棗、枸杞等補(bǔ)血食物，預(yù)防貧血的發(fā)生。