一般一個月可以恢復的不用太擔心,平時學會放松我會自己學會釋放自己的壓力,多吃點營養(yǎng)豐富的東西,不要吃熱氣上火的,不要吃刺激性大的食物的,可以養(yǎng)成鐵石心腸的話,一定要注意避免暴飲和暴食可以少吃多餐的信息,學會放松自己的心情,不釋放自己的壓力的多鍛煉自己的身體,可以增加身體的抗病能力,我們釋放自己的壓力的……@@@@@+-
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