感冒的人由于會出現頭疼,發(fā)熱,流鼻涕,打噴嚏,鼻塞,咳嗽等全身癥狀,患者身體比較虛弱,消化吸收比較差,盡量吃一些容易消化吸收的食物比較好,包括小米粥,小米粥含有豐富的水分和碳水化合物,容易被消化,還可以為身體補充能量,促進新陳代謝,也可以吃蔬菜面條,既營養(yǎng)又容易消化,感冒期間身體抵抗力下降,可以適當喝些雞湯補充營養(yǎng),有利于感冒恢復,適當吃些牛奶,雞蛋,豆制品等含有高蛋白的食物。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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