延緩卵巢早衰,平常要注意生活方式,比如戒煙戒酒,保持良好的情緒,避免劇烈運(yùn)動(dòng),不節(jié)食合理膳食,肉類,雞蛋青菜等有營養(yǎng)的食物,都要合理攝入,要注意睡眠,不能熬夜,注意情緒放松,避免精神壓力太大,不要反復(fù)做人流,反復(fù)人流會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),也有引起卵巢早衰的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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