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胸腰椎斷脊柱側(cè)彎怎么練核心肌肉

保密 | 0個月 2023-04-08 10:00:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 胸腰椎斷脊柱側(cè)彎怎么練核心肌肉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李偉明
李偉明 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸椎管狹窄，腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑
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2024-12-09 16:58:33 我要投訴

      病情分析：
      通常情況下胸腰椎段脊柱側(cè)彎這種情況想要鍛煉核心肌肉的話，平時可以適當?shù)倪M行一些小燕飛的訓(xùn)練可以在俯臥位做小眼神訓(xùn)練雙上肢向相反方向伸直，另外也可以適當?shù)倪M行一些旋轉(zhuǎn)練習，多數(shù)情況下主要是采取臥位由凹側(cè)像凸側(cè)做旋轉(zhuǎn)練習，堅持鍛煉也是可以鍛煉患者的核心肌肉的
      指導(dǎo)意見：
      

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