卵巢早衰以后出現(xiàn)盜汗的情況,這是出現(xiàn)了更年期的癥狀,一般情況下需要多吃點(diǎn)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物,吃點(diǎn)富含鋅硒的食物,因?yàn)槁殉苍缢?,雌激素下降還容易出現(xiàn)鈣流失,還需要多補(bǔ)點(diǎn)鈣,可以吃點(diǎn)谷維素吃點(diǎn)黑豆大棗瘦肉,平時(shí)的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),多曬曬太陽。
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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