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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，胃腸道間質(zhì)瘤，腸梗阻，結(jié)腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-04-10 08:05:52 我要投訴
四五天一次大便，說明患者出現(xiàn)了便秘，可以多吃酸奶等含益生菌的食物幫助消化，多吃帶皮蘋果，梨，橘子，香蕉，草莓的高纖維的水果和玉米，蘿卜，西蘭花，豌豆等高纖維的蔬菜，以及燕麥里面全麥面包，糙米等高纖維的粗糧，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，能夠增加腸胃蠕動，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，生活中不要抑制便意，排便時不要著急，但是避免排便的時間過長，注意力不集中，可以訓(xùn)練排便規(guī)律。
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