年輕人怎么預(yù)防高血壓高血糖

      病情分析：
      年輕人早期的預(yù)防高血壓高血糖，關(guān)鍵在于控制體重，控制飲食，避免超重肥胖。平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)，不熬夜，合理膳食，戒煙限酒。高血壓是由各種因素引起的，有家族遺傳，增齡，目前認(rèn)為是各種因素綜合作用引起的，隨著年齡的增大，血管彈性有所改變，血壓可能逐漸升高，遺傳和增齡是不可控的，而某些后天因素比如說超重肥胖，抽煙喝酒，缺乏運(yùn)動(dòng)，長期緊張，熬夜可以加速血管的老化，是可控的。所以說控制好某些可控的因素是可以防止高血壓的早期發(fā)生。同樣超重肥胖容易導(dǎo)致胰島素抵抗，缺乏運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：