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我氣血不足，請問需要怎樣補(bǔ)氣血呢

保密 | 0個月 2023-03-08 01:49:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我氣血不足，請問需要怎樣補(bǔ)氣血呢

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李愛國
李愛國 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高
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2023-03-16 08:08:01 我要投訴

      氣血不足可以通過四個方法進(jìn)行調(diào)理，第一就是適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)還能補(bǔ)氣血，第二就是按摩經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩頭和腳是可以起到補(bǔ)氣血的作用，第三就是中藥調(diào)理，經(jīng)常吃一些紅棗和山藥等都是可以的，第四方法就是心態(tài)和睡眠，心情好了睡眠也好了，那么氣血也就會補(bǔ)上來的。

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