小腿被木板凳撞了一下,如果皮膚表面已經(jīng)出現(xiàn)了淤青腫痛的情況,可以先用冰塊或者是冷毛巾進(jìn)行冷敷,過了24小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷,也可以外用紅花油或者是消腫止痛的噴霧劑,幫助緩解癥狀。近期不要長時(shí)間的久站或者是久坐適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)來幫助促進(jìn)血液的循環(huán),如果疼痛比較嚴(yán)重,可以口服一些非甾體類的抗炎藥,幫助消炎止痛。
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