每天肉類(lèi)攝入量應(yīng)該是多少
保密 | 0個(gè)月 2023-02-26 01:34:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天肉類(lèi)攝入量應(yīng)該是多少
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李?lèi)?ài)國(guó) 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2023-03-06 08:19:39 我要投訴
雖然肉類(lèi)可以對(duì)身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，但是也不能多吃，平時(shí)一定要控制高蛋白食物的攝入，成人每天肉類(lèi)的攝入量為40~70克每天不可以超過(guò)80克。同時(shí)還要根據(jù)每個(gè)人的身高體重或勞動(dòng)強(qiáng)度年齡，胃腸道的功能進(jìn)行分析。肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)，適量的食用，能夠有效的增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)還需要搭配一些新鮮的水果和蔬菜，能夠提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
