大部分的人初到高原后都會(huì)有輕或重的高原反應(yīng),建議在初到高原地區(qū)不可以快速的形成,更不能奔跑,也不能做體力勞動(dòng),不可以暴飲暴食來加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),不能吸煙飲酒,一定要吃多吃蔬菜和水果,適量飲水一定要注意保暖,以免出現(xiàn)受涼導(dǎo)致感冒最好不要開始就進(jìn)行吸氧,盡量要自身適應(yīng),同時(shí)還可以吃一些緩解高原的反應(yīng)藥片
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