指導(dǎo)意見:
蘋果中有糖果酸和維生素C,可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的堆積不斷緩解,從而避免體內(nèi)脂肪,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。此外,蘋果還有改善肝臟的作用,從而降低血脂含量。在日常生活中,應(yīng)該多吃玉米,玉米不斷地由高纖維、賴氨酸和其他成分組成。不飽和脂肪酸的含量在70%以上,主要是油酸,可以有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以防止微血管壁破裂出血,降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。
溫馨提示:
忌辛辣、魚蝦、煙酒等刺激性食物,夏季應(yīng)忌羊肉、狗肉等熱量較大的食物。
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