指導(dǎo)意見:
偶爾一兩頓不吃飯,并不會(huì)引起低血壓,但長(zhǎng)期不吃早飯,對(duì)于身體的健康影響比較大。人體在經(jīng)過了一夜的休息,胃腸基本已經(jīng)排空,導(dǎo)致血糖急劇下降,容易產(chǎn)生心慌、頭暈、記憶力下降,乏力的癥狀等等。再加上不吃早餐或營(yíng)養(yǎng)搭配不合理,會(huì)導(dǎo)致能量攝入不足,從而引起低血壓、低血糖等各種疾病。很多人為了減肥不吃早餐,實(shí)際上不吃早餐不僅不會(huì)出現(xiàn)良好的減肥效果,還會(huì)帶來身體上一些疾病的形成,需要保持充足的營(yíng)養(yǎng)攝入,身體增強(qiáng)抵抗力
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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