懷孕可以吃綠豆嗎？

      指導意見：
      懷孕期間可以適當食用綠豆，綠豆性味甘良，有清熱降火的功效，尤其是在炎熱的夏季，很多人都喜歡服用綠豆湯來清熱降火，而且由于在炎熱的夏季出汗比較多，水分損失比較多，同時體內(nèi)的電解質(zhì)平衡也容易遭到破壞，用綠豆煮湯是補充電解質(zhì)很好的方法，因此在懷孕期也可以少量食用綠豆以及綠豆湯。關于綠豆的營養(yǎng)成分，含有比較豐富的蛋白質(zhì)、磷脂、維生素以及少量礦物質(zhì)，在懷孕期間適當飲用綠豆湯或者食用綠豆，會補充充足的蛋白質(zhì)，而且還能夠補充維生素及礦物質(zhì)，增進營養(yǎng)，促進食欲，對于孕婦自身以及胎兒生長發(fā)育，也都能夠起到比較好的效果。