指導意見:
懷孕后胎兒難免會壓迫腸子,排便速度減慢,所以便秘很容易。如果你使用強力,它會壓迫胎兒,胎兒很容易流產。因此孕婦可以適量吃香蕉。香蕉含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維等營養(yǎng)成分,尤其含鉀量較高。而且孕婦吃香蕉可以防治便秘:由于孕期分泌大量孕激素,導致胃腸蠕動功能減弱;隨著孕周增大,子宮會壓迫大腸,造成血流不暢,也會減弱胃腸蠕動;孕期高蛋白、高脂肪進食,缺少膳食纖維的攝入,不利于排便,從而引發(fā)孕期便秘。香蕉富含膳食纖維,孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動,可使大便軟滑松軟,幫助排便。
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