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2023-07-18 16:59:51 我要投訴
指導(dǎo)意見：
日常生活中選擇天氣晴朗、溫度適宜、空氣清新時(shí)，抽空出去做適量運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、散步、打太極拳、做瑜伽等運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，不僅可以舒展筋骨，也可以放松自己的心情，緩解生活壓力；除運(yùn)動(dòng)外，胸悶、心慌癥狀的人，生活作息也要規(guī)律，早睡早起。日常三餐飲食要注意食物選擇，盡量少吃刺激性大食物，比如辣椒、芥末等辛辣食物，少喝過于冰涼汽水，多吃營養(yǎng)豐富且容易消化吸收的食物。
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