耳朵聽(tīng)力下降，有什么好辦法幫助我，求求了
健康咨詢描述： 自高中就發(fā)現(xiàn)自己聽(tīng)不清別人說(shuō)悄悄話，能聽(tīng)見(jiàn)聲音，但是不知道人家在說(shuō)什么，自己也沒(méi)有戴耳機(jī)的習(xí)慣，高考前體檢時(shí)也是我的聽(tīng)力測(cè)試成績(jī)是正常的，但是在正常的最低值。后來(lái)也去醫(yī)院做了兩次聽(tīng)力測(cè)試，具體數(shù)值忘記了，只記得醫(yī)生說(shuō)就是聽(tīng)力已經(jīng)到了正常值的最低值，想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么好辦法保護(hù)我現(xiàn)有的聽(tīng)力，恢復(fù)聽(tīng)力，或者提升聽(tīng)力，還想問(wèn)什么情況下需要去佩戴助聽(tīng)器
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病情分析：
如果影響正常社交的話，那么需要佩戴助聽(tīng)器，現(xiàn)在如果沒(méi)有影響到正常的交流和正常學(xué)習(xí)可以日常生活中多注意遠(yuǎn)離高噪音環(huán)境，保持規(guī)律的作息時(shí)間，平常少吃辛辣刺激性食物和油炸的，注意避免上火，避免發(fā)怒，保持心情舒暢，多吃青菜水果，多喝水，補(bǔ)充維生素。
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