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怎么調(diào)節(jié)新陳代謝旺盛

保密 | 0個月 2022-11-20 06:44:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么調(diào)節(jié)新陳代謝旺盛

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林寧
林寧 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗；擅長糖
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2022-12-07 16:48:01 我要投訴

      想要調(diào)節(jié)新陳代謝，可以通過運動鍛煉，飲食調(diào)整等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，患者在飲食上需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白纖維素的食物，可提高基礎(chǔ)代謝率，從而加快新陳代謝，每天堅持有氧運動，可以加速新陳代謝，保證充足的睡眠，避免熬夜也可以加速身體的新陳代謝，多喝水能夠刺激胃腸蠕動，加速腎臟的代謝。

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