指導意見:
如果長時間睡眠不好,會影響月經,月經主要是內分泌的調整,長時間睡眠不好對女性的內分泌有影響,也會影響卵巢的分泌功能,所以可能會導致月經不規(guī)律。如果只是1-2次睡眠不好,對月經的影響不大。女性的月經主要是受到卵巢分泌雌、孕激素周期調節(jié)的影響,當身體狀況比較穩(wěn)定、卵巢功能正常的時候,月經的波動不大,前后推遲的時間一般是2-3天。但是當身體狀況不好、營養(yǎng)不好、情緒特別不穩(wěn)定的時候,月經會受到影響。因此保持良好的生活習慣、養(yǎng)成良好的作息時間,對規(guī)律的月經有幫助。建議平時不要過度勞累,也不要過度節(jié)食。
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