晚上肚子脹氣，排便不暢

      晚上肚子脹氣，排便不暢狀況建議平時(shí)飲食上注意減少一些油膩危險(xiǎn)化食物的食物，可以選擇一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的一些粗纖維食物，比如說(shuō)芹菜韭菜等，同時(shí)必要狀況下需要選擇一些開(kāi)塞露來(lái)進(jìn)行改善大便困難等表現(xiàn)狀況，建議平時(shí)避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，都有助于改善情況，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

      根據(jù)你的描述，最好去醫(yī)院做一下胃鏡檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)治療。同時(shí)平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證一日三餐，飲食要以清淡、易消化為主，吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，避免食用過(guò)于油膩、難消化的食物。

      肚子出現(xiàn)脹氣排便不順暢等問(wèn)題，主要是考慮存在腸道功能紊亂等情況，也可能伴隨著胃腸動(dòng)力不足的因素存在，所以是可以考慮從益生菌等方式幫助調(diào)理改善的，然后可以達(dá)到一定的調(diào)節(jié)效果，同時(shí)也要注意飲食方面的改善去調(diào)整才行。
      以上是對(duì)“晚上肚子脹氣，排便不暢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！