最近感到胸悶心慌，頭暈乏力，氣短

      體重有點超，血壓不高，膽固醇甘油三酯高于正常，血糖正常范圍，清淡飲食控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物，少吃油膩戒動物內臟，心臟彩超動態(tài)心電圖檢查排除器質性疾病，緩解壓力緩解焦慮狀態(tài)，持之以恒堅持運動鍛煉身體增強體質多曬太陽。

      平時注意飲食，清淡易消化，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，一日三餐要規(guī)律定時定量進餐，避免暴飲暴食的，可以少食多餐，放松自己的心情，學會釋放自己的壓力的，多鍛煉自己的身體的高血壓疾病，按時吃降壓藥。