最近我一直被驚醒，不知道怎么回事

      如果您最近一直被驚醒，這種情況考慮您最近是會受到情緒的緊張，壓力的也可能是說最近一些生活方面的沖擊造成的，一定要注意加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，可以口服一些鎮(zhèn)靜安全的藥物，維生素類的，或者一些安神補(bǔ)腦液，等緩解生活壓力，達(dá)到睡眠質(zhì)量。

      目前存在一些睡眠問題，例如睡眠時驚醒，可以引起交感神經(jīng)亢進(jìn)，表現(xiàn)為心慌或心跳加快。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。例如軀體疲勞或者不適。睡眠是一個自然的生理調(diào)節(jié)過程，需要保持平常心態(tài)，偶爾早醒不必要過度關(guān)注，白天適度運動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果經(jīng)常驚醒，需要查明原因或者及時就診。