早上起來(lái)感覺(jué)很累是怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2022-11-14 00:04:25
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健康咨詢(xún)描述： 早上起來(lái)感覺(jué)很累是怎么回事
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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-27 10:19:54 我要投訴
每天早晨起床都覺(jué)得很累，最常見(jiàn)的原因是夜間的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠時(shí)間夠了，比如睡足了8小時(shí)，但是睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困不解乏，睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠的時(shí)間太少，淺睡眠時(shí)間太多，無(wú)論是身體還是大腦都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)養(yǎng)。
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