早晨連續(xù)測(cè)量?jī)纱窝獕?，不知道怎么?/h1>

男 | 20歲 2022-11-11 08:21:03 3人回復(fù) 來(lái)自天津市

      你好，我國(guó)成人血壓正常標(biāo)準(zhǔn)如下高壓在90~140毫米汞柱之間，低壓在60~90毫米汞柱之間，供您參考，根據(jù)上述圖片中測(cè)量的血壓，兩次都是在正常范圍內(nèi)的，這種情況不用擔(dān)心建議。不要在半個(gè)小時(shí)內(nèi)頻繁的測(cè)量血壓。這樣測(cè)出的血壓會(huì)不準(zhǔn)確的。

      從圖片檢查來(lái)看，考慮屬于正常的血壓屬于正常的，平時(shí)在生活上注意就好了，可以多吃瓜果和蔬菜，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的東西，不要吃含鹽量過(guò)高的食物的，注意鍛煉自己的身體，增加身體的抗病能力的，做檢查的時(shí)候千萬(wàn)不要焦慮緊張。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      測(cè)血壓時(shí)如果過(guò)于緊張，由于交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素增多而導(dǎo)致血壓水平增高，影響測(cè)量的準(zhǔn)確性。這時(shí)可以保持肢體放松，均勻呼吸，適當(dāng)?shù)姆稚⒆⒁饬?，想一些生活中令人愉快的事情。測(cè)血壓前要保持安靜休息5分鐘以上，不能喝咖啡、濃茶，不要喝酒?？梢栽谕粫r(shí)間段連續(xù)測(cè)量2-3次血壓，取其平均值，這樣測(cè)量的血壓數(shù)值更為準(zhǔn)確。
      以上是對(duì)“早晨連續(xù)測(cè)量?jī)纱窝獕?，不知道怎么樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！