甲狀腺的保養(yǎng)辦法有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2022-11-01 10:29:48
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健康咨詢(xún)描述： 甲狀腺的保養(yǎng)辦法有哪些？
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林寧 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗(yàn)；擅長(zhǎng)糖
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2022-11-15 21:39:55 我要投訴
甲狀腺的保養(yǎng)方法，首先應(yīng)當(dāng)注意飲食，避免辛辣刺激的食物，避免吃一些高油類(lèi)高脂肪類(lèi)的食物，保證碘元素的合理攝入，調(diào)整情緒，保持良好的心情，避免煩躁，焦慮等不良情緒，保證良好的作息規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)免疫力，舒緩情緒，減輕壓力，每年還要檢查甲狀腺功能和彩超。
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