一個(gè)月了，跑步造成了膝關(guān)節(jié)疼痛

      從你敘述的癥狀來(lái)看，你這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)的損傷，很有可能有半月板的損傷的，所以你這種情況建議暫時(shí)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，至少需要休養(yǎng)6~8周的時(shí)間，如果癥狀仍然得不到緩解，那么這需要到醫(yī)院做一個(gè)膝關(guān)節(jié)核磁共振平掃的檢查，來(lái)明確了解一下膝關(guān)節(jié)的損傷的情況。

      跑步后造成的膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是由于跑步姿勢(shì)不正確，下肢用力不均衡導(dǎo)致的，或者是鍛煉前熱身不充分，導(dǎo)致局部軟組織肌腱運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)，頻次選擇不恰當(dāng)，或者是患者本身關(guān)節(jié)軟骨磨損，半月板損傷，在訓(xùn)練時(shí)沒(méi)有佩戴相應(yīng)的保護(hù)器具，具有一定進(jìn)一步損傷導(dǎo)致疼痛更加明顯。

      根據(jù)你的情況，年紀(jì)輕輕可能和你的運(yùn)動(dòng)有關(guān)的，因?yàn)槟憧赡茉趶氖麦w育運(yùn)動(dòng)，所以就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛，這個(gè)情況其實(shí)只要休息就可以了，休息好了一般也不會(huì)影響日常的生活，你可以去做個(gè)磁共振評(píng)估一下嚴(yán)重的程度，疼痛明顯的話，適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)止疼的藥物，比如涂抹扶他林軟膏。
      以上是對(duì)“一個(gè)月了，跑步造成了膝關(guān)節(jié)疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！