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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:12:35 我要投訴
避免抑郁癥和神經(jīng)衰弱，首先應(yīng)該加強(qiáng)自我心理調(diào)試，在日常生活中注意規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，不要過度的勞累。另外要營造一個(gè)比較好的舒適的睡眠環(huán)境，此外還要盡量的減少精神刺激，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些愛好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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