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體育段練會(huì)降低血壓?jiǎn)?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2022-10-26 14:40:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：體育段練會(huì)降低血壓?jiǎn)?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳彥北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心力衰竭、高血壓、冠心病藥物治療

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2022-11-15 21:59:41 我要投訴

體育運(yùn)動(dòng)是可以降低血壓的，長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肌收縮力減輕體重，也可降低血脂和血糖，還可改善睡眠有助于緩解緊張焦慮的情緒，都是可以降血壓的。可適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑，快走，練瑜伽，游泳等。除此之外要避免過(guò)度勞累和緊張，保持愉悅的心情，飲食上低鹽低脂，避免暴飲暴食。必要的時(shí)候可規(guī)律性服用降壓藥物控制血壓。