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睡覺會上火是怎么回事

保密 | 0個月 2022-10-17 07:41:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺會上火是怎么回事

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:54 我要投訴

      睡覺上火，有可能是因為睡眠環(huán)境過熱或者是蓋的被子過厚，也有可能是陰虛內(nèi)熱。所以應(yīng)該明確具體的原因，然后對癥來改變。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂。放松心情，不要胡思亂想。平時在飲食上不要吃辛辣刺激性的食物。

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