腰左邊運動扭傷以后，稍微運動就疼
健康咨詢描述： 8月份的時候，每天鍛煉，做俯臥撐和平板支撐動作不標準，塌腰，當(dāng)時只感覺尾椎那一塊疼，后來有一次打籃球就特別疼，正常走路沒問題，彎腰就特別疼，左腎那一塊疼。后來貼膏藥休息了一陣子感覺差不多了，現(xiàn)在腰就是稍微一活動就疼，走路多也疼，當(dāng)時沒感覺，第二天就疼，彎不下去，感覺是有東西抻著拉不開。
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如果在運動的過程當(dāng)中出現(xiàn)腰部疼痛，那么這種情況不除外腰肌勞損或者是腰椎間盤病變的可能，需要進一步完善腰椎的核磁共振檢查，進一步明確是否存在腰椎病變，同時需要完善泌尿系超聲檢查，明確是否存在泌尿系結(jié)石所導(dǎo)致的腰部疼痛，以進一步明確診斷及治療
平時能稍微鍛煉一下么還是一直休息？要是能鍛煉的話，該怎么鍛煉呢
暫時注意休息，定期復(fù)查
這種情況可能是腰部扭傷造成，建議多臥床休息注意腰部的保暖，不能做體力勞累，需要靜養(yǎng)治療局部可以外貼地震消痛貼，配合服用藥中性膠囊或配合針灸按摩等治療的方法。要多吃營養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
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