雌激素不好,一般都是卵巢功能衰退之后導(dǎo)致的,可以口服一些雌激素來進(jìn)行補(bǔ)充的首選補(bǔ)佳樂,同時(shí)配合一些黃體酮進(jìn)行調(diào)整的,飲食上盡量多吃一些含雌激素水平比較高的食物,比如說蜂王漿,蜂蜜,豆制品等保持規(guī)律的生活習(xí)慣,少熬夜,保持心情舒暢,多參加戶外鍛煉。
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