最近覺得腿部筋有點亂，想補鈣
女 | 21歲 2022-10-05 11:44:57
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 有個碳酸鈣d3說效果很好，不知道我能不能吃呢，而且今年在準備考研，還想增強免疫力，碳酸鈣d3和維D鈣吃哪個更好呢
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2022-10-05 11:53:35 我要投訴
根據(jù)你的描述，腿部抽筋兒一般與營養(yǎng)不良缺鈣有一定的關(guān)系。建議補充鈣。碳酸鈣D3和維D鈣都是可以的。也可以口服21金維他效果也不錯。建議平時盡量通過調(diào)整飲食的方式進行改善，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，排骨，瘦肉等。也要注意戶外多運動。增強體質(zhì)。平時注意保暖，避免著涼。
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