amh抗繆勒激素和熬夜有很大關(guān)系嗎

女 | 28歲 2022-10-03 15:56:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我amh，2月時(shí)候查還是2.39，7月就1.8了，然后降得很快，醫(yī)生說(shuō)熬夜，我之前都是十一點(diǎn)十二點(diǎn)睡，早上6.50起床，現(xiàn)在不敢了，都是11點(diǎn)左右開(kāi)始閉眼睡，但睡著估計(jì)要11.20，然后6.50，7點(diǎn)左右起，因?yàn)槊刻焱砩舷掳嗝γΩ愫盟X(jué)只能這個(gè)點(diǎn)了，這算熬夜，對(duì)amh危害大嗎

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2022-10-03 16:13:20 我要投訴

您這個(gè)激素紊亂給您熬夜有直接的關(guān)系，你每天保持8~9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好是晚上在11之前進(jìn)行睡覺(jué)，白天多運(yùn)動(dòng)，避免情緒過(guò)度，激動(dòng)精神，壓力過(guò)大，情緒過(guò)度緊張，不良的生活習(xí)慣，過(guò)度肥胖，或者是身體過(guò)度消瘦都會(huì)引起激素異常。