有睡眠時呼吸暫停的吧友嗎？

      有可能存在著睡眠呼吸暫停綜合癥?？梢缘结t(yī)院進行全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。不要過于關(guān)注呼吸。放松心情，不要緊張焦慮。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜。睡前可以喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠有好處。要有規(guī)律的作息。

      人在睡著的時候確實是感覺不到自己的呼吸心跳的，因為這是正常的現(xiàn)象。你出現(xiàn)驚醒這種情況主要可能存在著焦慮，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。必要時可以適當?shù)某孕┧幬飦碚{(diào)整，你自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。