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跑完步肚子不舒服這是怎么回事

男 | 19歲 2022-09-27 22:09:15 1人回復 來自惠州市

健康咨詢描述： 跑完2公里感覺肚子中上進食口那個地方不舒服，還嘔氣反胃，平時不跑就今天運動了，還有平時也會嘔氣

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王繼鵬
王繼鵬 淮安市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 肺部結節(jié)良惡性鑒別；肺惡性腫瘤的規(guī)范化及個體化治療 幫助網(wǎng)友：41954
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2022-09-28 08:53:25 我要投訴

      跑完步肚子不舒服，這種癥狀考慮是有劇烈運動導致的，跑步時一定要注意順序漸進，跑步前做好熱身運動，避免猛然長期運動，引起腹肌強烈收縮，出現(xiàn)腹部疼。平時注意健康生活，按時休息，避免經常的熬夜勞累。多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素C，提高機體的免疫力。

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