怎么才能降低舒張壓，怕下午會(huì)高

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是有個(gè)體差異的，每個(gè)人血壓高峰值不一樣的。你可以在血壓升高前一個(gè)兩小一到兩小時(shí)服藥。這樣等到血藥濃度上來以后就可以發(fā)揮降血壓的作用了。平時(shí)盡可能的飲食，多進(jìn)食青菜，水果，粗纖維含量高的食物，避免便秘，保證良好的睡眠，因?yàn)椴涣记榫w和睡眠不好也是會(huì)導(dǎo)致血壓上升的，平時(shí)少進(jìn)食鹽類。

      指導(dǎo)意見：
      降壓藥治療：舒張壓高患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持按時(shí)服藥,這樣才能長時(shí)間穩(wěn)定有效地控制血壓。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：在日常生活中要避免情緒暴躁,注意勞逸結(jié)合,做到心平氣和,保持心情舒暢,這對(duì)控制血壓有一定的作用。強(qiáng)化鍛煉：低血壓患者應(yīng)適當(dāng)鍛煉,鍛煉身體,通過運(yùn)動(dòng)改變血流速度,可提高免疫能力,還能降低血壓。進(jìn)行倒走、打太極拳等運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的。