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2022-10-08 13:43:01 我要投訴
氣虛想鍛煉就要良好膳食調(diào)理以及良好日常作息，日常鍛煉先維護(hù)日常的機(jī)能，也就是先能自理再逐步適應(yīng)戶外運(yùn)動(dòng)，增加心肺搏出，增加陽(yáng)氣合理安排膳食，盡量吃能量高的食物，比如肉，蛋，米，面攝入足夠的蛋白質(zhì)，豬肉，牛肉，雞肉，牛奶均衡攝入是對(duì)氣血最好的補(bǔ)益。
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