已經(jīng)有幾年了對我來說很痛苦

      首先根據(jù)您目前所有情況來看，考慮的是出現(xiàn)有抑郁癥的反應(yīng)的到身體上出現(xiàn)這些癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候?qū)τ谀銇碚f是越來越痛苦的也建議及時(shí)的根據(jù)你目前所出現(xiàn)的這些癥狀，還不算很嚴(yán)重的情況下去找心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理，來看一下目前身體的變化。避免出現(xiàn)一些不良癥狀和反應(yīng)。

      你喜歡一個(gè)人待在房間里，不喜歡陽光而且睡不著覺，有自殺的想法，不想與別人交流，而且記憶力下降。容易傷感，像這種，有可能你存在著抑郁癥，所以建議你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診才好確診，以便及時(shí)的進(jìn)行對癥治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，而且要學(xué)會接納，認(rèn)可自己的生活，對自己多一些鼓勵(lì)和認(rèn)可，不要老是負(fù)面的評價(jià)自己。

      根據(jù)你所說的情況，有明顯的情緒的低落，存在抑郁，焦慮等負(fù)面情緒。這些問題影響了你正常的生活和人際交往，以及對自己造成比較明顯的痛苦。需要積極的進(jìn)行治療。一般來說是可以通過服用抗抑郁藥，抗焦慮藥來改善癥狀的，同時(shí)結(jié)合心理治療的方法，療效會更好一些。
      以上是對“已經(jīng)有幾年了對我來說很痛苦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！