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吃完餅干后怎樣不發(fā)胖

保密 | 0個月 2022-09-22 04:06:49 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 吃完餅干后怎樣不發(fā)胖

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:33:25 我要投訴

      如果只是少量的吃一些餅干通常情況下是不會發(fā)胖的,但是如果一次性吃太多的餅干是有可能會引起發(fā)胖的,這種情況下建議適當?shù)倪M行一些運動,能夠達到消耗熱量的目的,或者是計算一天自己需要攝入的熱量,把接下來的飲食控制在熱量范圍之內(nèi),應該屬于高熱量的食物,而在餅干的加工過程中會有著油脂與白糖,過多的吃一些,可能會導致身體肥胖的情況出現(xiàn)。

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