健康咨詢描述: 月子里天天因?yàn)槠牌派鷼?,怎么補(bǔ)救啊……真是的很煩
月子里天天因?yàn)槠牌派鷼?,這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),生氣有可能會(huì)影響自己坐月子的,影響奶水的量。也影響自己的心情。會(huì)使自己情緒低落。嚴(yán)重的人可能會(huì)影響抑郁。所以應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。不要在意別人的說法和做法。做好自己就可以了??梢月犅犑婢彽囊魳?。也可以要求自己的母親來伺候自己月子,這樣容易溝通一些。
月子里如果只是偶爾的生氣,也不會(huì)對(duì)你造成什么傷害人,一定要學(xué)會(huì)換位思考,學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問題。你與婆婆生氣了,像這種情況想補(bǔ)救的話,那就多培養(yǎng)些興趣愛好,找一些別的事情去做,不要再老是看對(duì)方的缺點(diǎn),一家人在一起包容接納??梢匀タ纯葱睦磲t(yī)生,做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。婆婆不是媽。不要苛求對(duì)方,把自己該做的事情做好。
女性在產(chǎn)后可以出現(xiàn)一些情緒問題或者心理問題,例如心煩、情緒不穩(wěn),心情不暢。多數(shù)存在一些精神心理因素,例如家庭成員間存在矛盾,溝通不暢或者其他環(huán)境因素的影響。有些可能與生理因素有關(guān),如產(chǎn)后內(nèi)分泌的變化。上述情況需要進(jìn)行心態(tài)調(diào)整,家庭成員間有效的溝通可以化解分歧,解決矛盾,緩解不良情緒。如果嚴(yán)重影響到正常的睡眠,或者是生活,需要引起家人的重視,需要尋求專業(yè)人士的心理幫助或者是藥物治療等。
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