13歲手淫后腰疼，我想請問怎么辦

      手淫后腰痛主要是由于頻繁的刺激而導致的充血水腫，這種情況首先要戒掉手淫，每天參加體育鍛煉，飲食上多吃一些補腎壯陽的食物，比如羊肉牛肉，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，手淫后一般出現腰背疼是腎虛的典型表現，平時一定要戒掉手淫，多參加一些體育活動也可以，是指自己的愛好如唱歌，或者是打羽毛球乒乓球等等，培養(yǎng)自己的一些興趣愛好

      如果你現在腰疼癥狀已經得到緩解，那么也沒有必要吃藥。盡量避免頻繁的手淫。頻繁的手淫對身體健康影響很大。有可能會影響到你以后正常的性功能。出現陽痿早泄等現象。所以你這個年齡要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要頻繁過度手淫。多運動多鍛煉，保持生殖器的健康和衛(wèi)生。提高身體的免疫力。