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中老年人身體很差怎么調(diào)養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2022-09-13 08:13:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 中老年人身體很差怎么調(diào)養(yǎng)

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-21 08:08:28 我要投訴

      中老年人身體很差，想要調(diào)養(yǎng)日常多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如可以選擇多吃一些雞蛋，牛奶，豆制品，這些食物可以有效的提高身體免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，日常一定要戒煙戒酒，不要熬夜，保證充足睡眠。

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