免疫力不強(qiáng)，想增強(qiáng)體魄

男 | 20歲 2022-09-01 13:14:34 2人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述：男大學(xué)生一枚，營養(yǎng)不良，想增強(qiáng)體魄，提高免疫力，增高，提高記憶力和反應(yīng)能力，吃什么補(bǔ)藥比較好

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2022-09-01 14:29:25 我要投訴

首先要保證良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，飲食均衡，葷素搭配，避免熬夜勞累，飲食多樣化，合理化，多吃新鮮的綠葉蔬菜，補(bǔ)充維生素增強(qiáng)身體抗病能力，還要積極的參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以根據(jù)自身的情況選擇必要時(shí)可以口服藥物調(diào)理，比如貞芪扶正顆粒能夠提高人體的免疫力，但是必須通過中醫(yī)生的辨證。

朱嘉綺沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒幫助網(wǎng)友：28012

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2022-09-01 14:30:15 我要投訴

可以買點(diǎn)生黃芪和大棗，泡水喝，可以起到健脾胃補(bǔ)氣血，提高免疫力的作用。并且增加營養(yǎng)吸收能力，平時(shí)飲食也要注意多吃水果蔬菜多吃富含維生素和高蛋白質(zhì)食物。并且多鍛煉身體才能強(qiáng)健體魄，增加反應(yīng)力。多睡覺促進(jìn)生長激素分泌才能有利于長高