經(jīng)常拉肚子怎么緩解？方法有哪些？

      如果是經(jīng)常拉肚子的情況下，這個(gè)是建議可以做一下大便常規(guī)檢測(cè)的，也要注意保暖，避免受寒和飲食也是有關(guān)系的，建議可以吃小米粥，米飯，面條，面片等易消化的食物，避免吃油膩油炸的食物，不要吃辛辣的，不要吃冷飲雪糕等食品。

      經(jīng)常拉肚子其根源在于腸道菌群功能失調(diào)，有害菌大量入侵導(dǎo)致腹瀉，反復(fù)發(fā)生這種情況除了飲食注意外，還可通過養(yǎng)菌的方式進(jìn)行調(diào)理，這種方法可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，來平衡腸道菌群，提高腸道免疫力，減少腹瀉的發(fā)生。比如常見的江中利活乳酸菌素片這類產(chǎn)品，就是通過養(yǎng)菌的模式進(jìn)行調(diào)理，以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成盒裝片劑，可常溫保存，奶香濃郁，老人小孩都能吃。另外，治療期間患者需注意清淡飲食，避免吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物。還要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過度勞累。