長(zhǎng)期手淫的后遺癥能自己恢復(fù)嗎？
健康咨詢描述： 我長(zhǎng)期手淫已經(jīng)有四年了，出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，意志消沉，心浮氣躁，注意力，記憶力，理解能力很差，導(dǎo)致我智商降低，學(xué)習(xí)能力非常差，我戒除手淫一個(gè)月了，如果我繼續(xù)堅(jiān)持，我的智力會(huì)不會(huì)恢復(fù)？學(xué)習(xí)能力會(huì)不會(huì)提升？我上述的癥狀能好嗎？
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指導(dǎo)意見：
手淫是不會(huì)導(dǎo)致智力下降的，只是過度長(zhǎng)期頻繁手淫有可能會(huì)影響到記憶力的，你現(xiàn)在的情況及年齡都不可以繼續(xù)手淫了，建議你積極戒掉手淫，平時(shí)多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，不要熬夜，慢慢的還是可以恢復(fù)好的。
以前幾乎一兩天一次，最近一個(gè)月我只擼了四次，盡量控制頻率
可以的
我平時(shí)也喜歡運(yùn)動(dòng)，基本上一周都會(huì)鍛煉五六天，每天30到60分鐘，而且我現(xiàn)在晚上十二點(diǎn)之前會(huì)睡著，早上七點(diǎn)半起床
晚上早睡，盡量不要熬夜
就是控制手淫的頻率，神經(jīng)衰弱就會(huì)慢慢好，對(duì)吧？
這個(gè)暫時(shí)還真的沒辦法在網(wǎng)絡(luò)上明確的
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你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，意志消沉，注意力記憶力差的情況，應(yīng)該趕緊戒掉這種不良的習(xí)慣，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，走出戶外，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多讀一些有意義的書籍，要對(duì)疾病有信心，對(duì)自己要有信心
醫(yī)生，有個(gè)男人曾經(jīng)是個(gè)拳擊手，后來他染上毒癮進(jìn)了監(jiān)獄，在全是重犯的牢房里，他沒有墮落努力訓(xùn)練并擊敗了監(jiān)獄拳王，卻因傷勢(shì)過重進(jìn)了監(jiān)獄，在醫(yī)院里，他完全可以越獄，但他害怕自己會(huì)繼續(xù)像以前一樣墮落，最終選擇回到監(jiān)獄繼續(xù)服刑，三年后，他戒掉了毒癮，并且刑滿釋放，你說他這樣做對(duì)嗎？
只要是戒掉了毒癮，那么就是正確的。
那我戒除手淫后，學(xué)習(xí)效率會(huì)提升嗎？
會(huì)的，要相信自己。
就是我最近一個(gè)月只擼了四次，破戒后剛剛戒擼兩天覺得屌很漲，忍不住又?jǐn)]了一次，擼完后還是會(huì)覺得精神有點(diǎn)差，但是頻率比以前減少很多了
有這種想法的時(shí)候分散注意力，出去走走散散心多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步打打球，
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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