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每天覺得累累的，骨頭酸痛

男 | 24歲 2022-08-17 08:56:26 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 每天有七八個(gè)小時(shí)的睡眠，大概是12點(diǎn)多到8點(diǎn)10分左右這樣，睡醒之后兩邊肩膀后面的骨頭酸痛，脖子后面兩側(cè)也有點(diǎn)酸痛，頭沉沉的，然后到了中午就會(huì)感覺累累的，必須要睡會(huì)午覺才行，不睡就會(huì)感覺很疲勞

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紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:00:39 我要投訴

      這種情況還是覺得要考慮睡眠的時(shí)間太晚了，我們可以改掉一下這種不良的生活習(xí)慣，提前睡覺，一般十點(diǎn)左右睡覺就考慮問題不大，另外也要考慮調(diào)整下睡眠的枕頭，可以和肩膀同高，不要太軟，觀察一下，看看能否有一定的改善

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