健康咨詢描述: 家長對自己的期望太高,自己知道自己的能力,但他們總是不現(xiàn)實(shí),現(xiàn)在一聽到學(xué)習(xí),還有前五名就難受的厲害,很想哭,心難受
如果學(xué)習(xí)壓力比較重的話,那么或者說家長對于自身的學(xué)習(xí)期望值比較高的話,那么有可能就會對于自身的要求方面是比較嚴(yán)厲的。這種情況下是需要把一些生活的壓力變成動力,這樣才是能夠有效的把學(xué)習(xí)學(xué)好的。要努力調(diào)整好心態(tài),這樣才是有利于身體健康的。要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種樂趣而不是一種負(fù)擔(dān),才是能夠達(dá)到學(xué)習(xí)比較好的狀態(tài)的。
通過你的詳細(xì)描述分析目前癥狀,建議調(diào)整好自己的心態(tài),父母對我們期望值高是對我們負(fù)責(zé),不要壓力過大,要把壓力變動力,相信自己,只要自己努力了,就一定有收獲的。建議平時積極參加戶外活動,增加有氧運(yùn)動有助于抬高學(xué)習(xí)效率。
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