吃了賴氨酸沒什么問題吧

      指導意見：
      賴氨酸的作用是促進人類發(fā)育，增強免疫力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。它是人體必需的氨基酸。如果缺乏，疾病就會發(fā)生。賴氨酸的功能可以改善智力、生長和體質(zhì)，增加食欲，改善營養(yǎng)不良，改善睡眠，改善記憶，增強人體免疫力，幫助鈣吸收，治療骨質(zhì)疏松癥，預防心腦血管疾病。

      這是一種營養(yǎng)補充劑，這個升高與很多因素都有關(guān)系，比如說先天性的遺傳基因，后天的飲食運動等等都有關(guān)系，多吃一些高蛋白食物，多吃水果蔬菜，補充維生素，然后就是也可以增加鍛煉，比如多做一些跳高的運動。

      您好，根據(jù)您的描述，口服一克賴氨酸是沒啥問題的，想要長高，建議飲食上多吃富含高蛋白及維生素食物，比如肉蛋禽魚水果蔬菜，避免熬夜，保證充足的睡眠，深睡眠才容易長高個，并多曬太陽
      以上是對“吃了賴氨酸沒什么問題吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！